今日は、ギックリ腰の典型的な例を紹介していきましょう。
この方は、何日か前にちょっとした荷物を持ち上げたときに、腰にビキっと音がしてそれから腰を曲げるのがきつくなってしまったということでした。症状は改善してきており、動けないくらいまでではなかったそうですが、軽いギックリのような感じでした。
ギックリ腰になる背景には！？
姿勢をみていくと大分右側の方に傾きがありました。また左の下腹部の筋肉が非常に過緊張を起こしており、逆にお尻の筋肉は弱く支えが無い状態でした。
もちろん骨盤の関節にも問題があったのです。
このような下腹部の筋肉とお尻の筋肉のバランスは、ギックリ腰には典型的なパターンで、よく座っている時間が長い方にみられます。座っていることが長いと下腹部の筋肉は縮こまっていることが多く、過緊張してしまいます。その状態で立ち上がると急に伸ばされた筋線維は耐えられず損傷してしまうことがあるのです。
またこの場合お尻の筋肉は全く使われない状態なので、弱化しやすく筋肉も硬い場合が多くなりますね。
治療は、まず下腹部の筋肉の緊張を取り除くため、ストレッチをかけた状態で筋肉の硬い部分を引き伸ばしていきます。その後お尻の筋肉に対しても血流を改善させるように押圧していきました。
最後に骨盤や腰椎関節部の治療を行い終了です。
治療後は、痛みがスッキリしたようです。
今日のpoint
今回の腰痛の原因は、「腰の前後の筋肉のバランスが崩れていたことで、重たい荷物を持ったときに腰の筋肉が耐え切れず、損傷してしまったこと」でした~。
こういったギックリ腰は典型的ともいえます。
こういったバランスに心当たりがある人は、なるべく早めに対処してください。もちろん自分でストレッチなどをすることも重要ですし、カイロプラクティックの治療を受けて予防することも必要でしょう。
ギックリ腰は本当に辛いものです。仕事も出来なくなる方も多いので、なるべく起こさないように早目にケアしていきましょう。
K.K.
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カイロプラクティックは、薬は使わず手だけで身体の治療をするアメリカ生まれのヘル
スケアです。
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